足浴是當(dāng)代消費(fèi)者最為喜歡的休閑方式，不少消費(fèi)者會(huì)專門去足浴店，可是不少消費(fèi)者不了解足浴，便會(huì)進(jìn)入足浴誤區(qū)，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)足浴足療存在哪些誤區(qū)？

1、足療人人適合

注意，并不是所有人都適合足療推拿。

女性在月經(jīng)期間，最好不要做足療。

有出血傾向的人，在進(jìn)行足底按摩時(shí)，可能導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。在按摩時(shí)應(yīng)避開骨骼突起處及皮下組織較少的反射區(qū)，以免擠傷骨膜，造成不必要的損傷。另外，患高血壓、心臟病，以及孕婦等人群最好不要進(jìn)行足療推拿，以防發(fā)生意外，尤其是孕婦，如果按摩不當(dāng)，可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。

另外需要提醒的是，在吃飯后的1小時(shí)內(nèi)是不要做足療的。按摩后半小時(shí)，應(yīng)飲用500毫升左右的溫開水。按摩時(shí)，腿部不能受風(fēng)。按摩后，也不要馬上用冷水洗腳。

足療是一種非藥物療法。也就是通過(guò)對(duì)足部各個(gè)反射區(qū)的刺激，使得體內(nèi)的生理機(jī)能得到調(diào)整，最終達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)

2、自己也能做

為了方便衛(wèi)生，許多人會(huì)選擇在家做足療，或者用足療盆按摩。但是，足療推拿不是一般地?fù)崦挥袑?duì)相應(yīng)反射區(qū)用一定力度按摩才能達(dá)到效果，專業(yè)人士才能找準(zhǔn)穴位，所以還是不建議在家進(jìn)行足療推拿。

若想在家足療養(yǎng)生，不如簡(jiǎn)單買個(gè)木桶，睡前泡泡腳。可以選擇面積大、高且深的木桶，這樣泡腳的時(shí)候能使小腿完全浸泡在水中，較為舒適。

如果每天堅(jiān)持泡腳可以改善血液循環(huán)和新陳代謝，還能消除疲勞、改善睡眠，此外，還有養(yǎng)生美容、養(yǎng)腦護(hù)腦、活血通絡(luò)等一系列保健作用。如果有條件的話，可以在陽(yáng)臺(tái)的地上鋪一些鵝卵石，經(jīng)常光腳在上面走走，也可以起到類似足療的作用。

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