大家都知道足療保健吧！也都知道足療保健是一種較為常見的保健方式，就算是家里也一樣可以做，長期做足療還能解決身體上的一些小毛病。下面一起跟著足浴加盟的小編來看看哪些常見足療保健方式可以解決人體的小毛病？

用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。其實，只要在水中加點中藥，它還可以起到其他的作用呢，熱水泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。

科學(xué)證明，中藥泡腳可輔助治療感冒、咳嗽、胃痛、失眠、腹脹腹瀉、坐骨神經(jīng)疼痛以及“空調(diào)綜合征”和“夏季情感性頭痛”等。

中藥泡腳的常用方為桂枝20克，麻黃、羌活、獨活各15克，紅花、細(xì)辛、艾葉各10克。如果你正在服食中藥，而用藥汁來泡腳，可以達(dá)到內(nèi)外吸收、雙管齊下的效果。當(dāng)然，用剩藥渣泡腳的前提是醫(yī)生開的中藥必須對癥、有效。

泡腳藥湯好漫過踝關(guān)節(jié)，水溫下降后再適當(dāng)對入熱水或重新放在火上加溫，每晚一次，每次泡20～30分鐘，直至雙足皮膚發(fā)紅。如果泡腳時能配合足底按摩，搓搓腳心，搓至腳心發(fā)熱，療效更佳。

需要注意的是，足部有潰爛、出血或患傳染性皮膚病時不宜按此法保健，婦女月經(jīng)期、懷孕期以及患有較嚴(yán)重的心臟病、高血壓病、糖尿病的人應(yīng)禁用或慎用此方法。

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